폭염 6대 행동요령

무더위 기상상황 확인

TV, 라디오, 스마트폰 앱을 통해 실시간 기상

특보를 수시로 확인하세요.

더운 시간대 야외활동 자제

낮 12시부터 오후 5시까지는

가급적 야외 작업이나 활동을 피하세요.

야외활동 시 신체노출 최소화

밝은색의 가벼운 옷을 입고 모자나 양산을 사용하여

햇볕을 차단하세요.

무더위 시 시원한 장소 휴식

카페나 무더위 쉼터 등 냉방이 잘 되는 곳에서

층분히 휴식을 취하세요.

충분한 수분섭취

갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물이나

스포츠 음료를 마셔주세요.

가족 또는 이웃의 안전 살피기

홀로 계신 어르신이나 아픈 이웃에게 연락하여

안부를 확인하세요.